Родопски пататник с ръчно точени кори и плънка от яйца и сирене

Продукти:

за порции

Рецепта:

Приготвяне на корите: Омесва се тесто от брашното, водата, олио, 1 лъжичка оцет и сол на вкус. Разточват се две кори, като едната е с размер на тавата, а другата малко по-голяма, с 3-4 см. При разточването, за да не залепват корите, се ръси обилно с брашно.

Плънка: Картофите се обелват и настъргват. Водата се изцежда много добре. Добавят се настърганото сирене, предварително разбитото яйце, настърганият лук, джоджен, чернен пипер и малко олио. Сол се добавя, в зависимост от това колко солено е сиренето.

Оформяне: В намазнена тава се слага по-голямата кора, така че краищата й да излизат навън. Плънката се изсипва, заравнява се и се покрива с втората кора, като се загръща с краищата на първата кора. Плънката не трябва да е много дебела, най-много 2,5 см.

Фурната се загрява на 180 градуса, само на долен реотан и пататникът се слага да се пече. След като се запече отдолу, се обръща с помощта на по-голям капак и се изпича от другата страна.

След като е готов, се изважда от фурната, намазва се с масло и се захлупва, за да се задуши.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Родопски пататник с ръчно точени кори и плънка от яйца и сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

206 г
Калории 401 кал20%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г10%
Мазнини16г 36%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 30.02г
Въглехидрати 55г55%
Фибри3.7г
Нишесте15г
Захари
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.13мг11%
B2 (Рибофлавин)0.221мг17%
B3 (Ниацианамид)1.6мг10%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.374мг29%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C14мг16%
D0.21мкг0%
E (Токоферoл)0.2мг1%
K (Менадион)3.14мкг3%
Витамин Холин28.45мг5%
Калций123мг12%
Фосфор181мг26%
Желязо1.46мг12%
Натрий237мг16%
Магнезий37мг9%
Цинк1.26мг11%
Мед0.183мг20%
Манган0.493мг21%
Селен20.6мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 401 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:51ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.