Лесен и бърз лава кейк (шоколадово суфле) с ванилов сладолед и малини

Лесен и бърз лава кейк (шоколадово суфле) с ванилов сладолед и малини - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Черният шоколад и маслото се разтопяват на водна баня.

Яйцата се разбиват със захарта, докато се получи пухкава пяна.

Брашното се пресява и след това внимателно се добавя към яйчената смес. Сместа се разбърква и се слага охладената шоколадова смес.

Формичките за суфлета се намазват с масло и се поръсват с какао. Пълнят се около 2/3 от обема им.

Суфлетата се пекат в загрята фурна на 225 градуса за 9 минути, на горен и долен реотан, без вентилатор.

След това кейкчетата се оставят леко да изстинат, сервират се с топка ванилов сладолед, няколко малинки и листенце мента.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Лесен и бърз лава кейк (шоколадово суфле) с ванилов сладолед и малини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

177 г
Калории 745 кал37%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г6%
Мазнини49г 57%
Наситени28г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,923.71г
Омега 30.12г
Въглехидрати 74г39%
Фибри3.4г
Нишесте
Захари50г
Холестерол260мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А290мкг32%
B1 (Тиамин)0.05мг4%
B2 (Рибофлавин)0.339мг26%
B3 (Ниацианамид)0.59мг4%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.076мг6%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C0мг0%
D1.03мкг2%
E (Токоферoл)1.6мг11%
K (Менадион)5.69мкг5%
Витамин Холин104.96мг19%
Калций45мг5%
Фосфор184мг26%
Желязо2.32мг19%
Натрий68мг5%
Магнезий66мг17%
Цинк1.43мг13%
Мед0.343мг38%
Манган0.431мг19%
Селен23.9мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 745 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:25ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:32ч

Пазаруване

3:16ч

Ходене

3:16ч

Сек*

8:48ч

Отдих

12:44ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.