Паста талятели (или фетучини) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал

Паста талятели (или фетучини) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се подсушава и нарязва на малки хапки. Запържва се в загрят зехтин.

След като стане златисто се изважда и на негово място се слага накълцаният спанак. Залива се със сметаната и се готви, докато намали значително обема си.

През това време се сваряват талятелите. Отцеждат се и се измиват със студена вода.

Пастата и сосът се смесват в тенджерата и се овкусяват със сол и черен пипер. Разбъркват се и се добавя жълтъкът. Отново се разбърква и ястието се оставя на топъл котлон за 4-5 минути, така че сосът да се сгъсти и ароматите да се смесят.

Време за приготвяне:

35 минути

Подобни рецепти на Паста талятели (или фетучини) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал

Рецепта Талятели с бял сос от готварска сметана, пилешко месо и броколи Талятели с бял сос от готварска сметана, пилешко месо и броколи    

Коментирайте първи рецептата Паста талятели (или фетучини) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

358 г
Калории 840 кал42%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини45г22%
Мазнини30г 33%
Наситени14г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.76г
Омега 30.1г
Въглехидрати 97г47%
Фибри4г
Нишесте78г
Захари
Холестерол205мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А358мкг40%
B1 (Тиамин)0.172мг14%
B2 (Рибофлавин)0.375мг29%
B3 (Ниацианамид)9.25мг58%
B5 (Пантенол)2.18мг44%
B6 (Пиродоксин)0.583мг45%
B9 (Фолиева киселина)76мкг19%
B12 (Кобаламин)0.44мкг18%
C10мг11%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)1.85мг12%
K (Менадион)188.04мкг157%
Витамин Холин37.73мг7%
Калций118мг12%
Фосфор440мг63%
Желязо3.74мг31%
Натрий131мг9%
Магнезий109мг27%
Цинк3.48мг32%
Мед0.41мг46%
Манган1.23мг53%
Селен101.5мкг185%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 840 калoрии?

Тичане

1:07ч

Колело

1:36ч

Ски

1:50ч

Танци

2:09ч

Плуване

2:09ч

Фитнес

2:20ч

Велоергометър

2:35ч

Каланетика

2:52ч

Пазаруване

3:41ч

Ходене

3:41ч

Сек*

9:56ч

Отдих

14:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.