|
Продукти:Рецепта:Брашното се пресява и смесва с бакпулвера и канелата. Тиквата се почиства, нарязва и настъргва. Яйцето, захарта и олиото се разбиват с миксер. При непрекъснато бъркане се добавя брашното. Накрая се слагат настърганата тиква. Сместа се разбърква и се изсипва в намазнена форма за кекс. Поставя се в загрята фурна на 180 градуса и се пече около 30-35 минути или до готовност. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 107 г | ||
| Калории | 301 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 7% | |
| Мазнини | 9г | 27% | |
| Наситени | 1г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 7.1г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 51г | 67% | |
| Фибри | 1.9г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 18г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 122мкг | 14% | |
| B1 (Тиамин) | 0.047мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.085мг | 7% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.55мг | 3% | |
| B5 (Пантенол) | 0.36мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.044мг | 3% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 12мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.04мкг | 2% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.45мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.34мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 20.34мг | 4% | |
| Калций | 33мг | 3% | |
| Фосфор | 66мг | 9% | |
| Желязо | 1.26мг | 11% | |
| Натрий | 239мг | 16% | |
| Магнезий | 13мг | 3% | |
| Цинк | 0.49мг | 4% | |
| Мед | 0.105мг | 12% | |
| Манган | 0.533мг | 23% | |
| Селен | 15.7мкг | 29% | |
Тичане
0:24ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:46ч
Плуване
0:46ч
Фитнес
0:50ч
Велоергометър
0:55ч
Каланетика
1:01ч
Пазаруване
1:19ч
Ходене
1:19ч
Сек*
3:33ч
Отдих
5:08ч
Кекс в чаша с ванилия и канела в микровълнова фурна 
Коледен кекс с настъргана тиква, ябълки, канела, орехи, стафиди и глазура от карамел в прясно мляко и сода бикарбонат 
Кекс с безглутеново брашно, яйца, банани мед и канела 
Кекс с тиква, канела и джинджифил в чаша в микровълнова печка 
Есенен портокалов кекс с канела 
Лесен кекс с ябълки и канела