Пълнени червени чушки камби с ориз, моркови и гъби, печени на фурна

Пълнени червени чушки камби с ориз, моркови и гъби, печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в загрято олио, докато омекне. След това се добавят почистените и нарязани на дребно гъби и моркови. Подправят се с черен пипер, червен пипер и сол. Оставят се да се задушат, докато зеленчуците омекнат.

Слага се почистеният ориз и леко се запържва. Налива се малко вода, колокото оризът леко да омекне. Когато плънката омекне, почистените камби се пълнят с нея. Нареждат се в подходяща тава и се налива чаша вода.

Ястието се пече в загрята фурна на 200 градуса до готовност. Ако започнат да загарят, фурната се намалява на 180 градуса.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени червени чушки камби с ориз, моркови и гъби, печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

233 г
Калории 492 кал25%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г10%
Мазнини1г 2%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.6г
Омега 3
Въглехидрати 107г89%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А224мкг25%
B1 (Тиамин)0.55мг46%
B2 (Рибофлавин)0.269мг21%
B3 (Ниацианамид)6.09мг38%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.288мг22%
B9 (Фолиева киселина)184мкг46%
B12 (Кобаламин)0.02мкг1%
C4мг4%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)4.26мкг4%
Витамин Холин19.18мг3%
Калций50мг5%
Фосфор204мг29%
Желязо5.4мг45%
Натрий18мг1%
Магнезий41мг10%
Цинк1.83мг17%
Мед0.527мг59%
Манган1.497мг65%
Селен23.8мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 492 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:49ч

Отдих

8:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.