Киш с готово тесто, пилешко месо, чушки, сметана и два вида сирене - чедър и грюер

Киш с готово тесто, пилешко месо, чушки, сметана и два вида сирене - чедър и грюер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките гърди трябва да са предварително изпечени, след това се накъсват или се нарязват на дребно.

Фурната се загрява на 200 градуса. В дълбок тиган се загрява мазнина на средна температура. Нарязаните лук и чушка се запържват, докато омекнат. Добавя се брашното и се бърка около 2 минути, след което се слагат накъсаното месо, сол, черен пипер и индийско орехче.

Тестото леко се разточва върху набрашнена повърхност и се прехвърля в намазнена тава за печене. Отгоре се разпределя плънката и се поръсва с настърганите сирена - чедър и грюер.

В купа се разбиват яйцата, прясното мляко и заквасената сметана. Когато сместа се сгъсти, кишът се полива с нея. Пече се в загрятата фурна за 20 минути и след това още около 35 минути на 180 градуса.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Киш с готово тесто, пилешко месо, чушки, сметана и два вида сирене - чедър и грюер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

237 г
Калории 492 кал25%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г18%
Мазнини19г 36%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.13г
Омега 30.04г
Въглехидрати 58г48%
Фибри2.8г
Нишесте
Захари
Холестерол109мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А131мкг15%
B1 (Тиамин)0.179мг15%
B2 (Рибофлавин)0.367мг28%
B3 (Ниацианамид)3.79мг24%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.256мг20%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C14мг16%
D0.83мкг2%
E (Токоферoл)1.19мг8%
K (Менадион)6.32мкг5%
Витамин Холин48.31мг9%
Калций191мг19%
Фосфор287мг41%
Желязо1.76мг15%
Натрий489мг33%
Магнезий38мг10%
Цинк1.65мг15%
Мед0.154мг17%
Манган0.526мг23%
Селен35.4мкг64%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 492 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Сек*

5:49ч

Отдих

8:24ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.