|
Продукти:
Рецепта:Маскарпонето се разбива, докато стане пухкаво. Отделно се разбиват сладкарската сметана и пудрата захар, докато сметана се сгъсти. След това двете смеси внимателно се комбинират, като глазурата се разбърква с шпатула, за да не се пресече разбитата вече сметана. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 558 г | ||
| Калории | 2004 кал | 100% | |
| Калории от мазнини | 1674 кал | 310% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 11г | 3% | |
| Мазнини | 186г | 82% | |
| Наситени | 116г | ||
| Мононенаситени | 54г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 52.7г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 83г | 17% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 65г | ||
| Холестерол | 679мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1903мкг | 211% | |
| B1 (Тиамин) | 0.111мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.621мг | 48% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.22мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 1.4мг | 28% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.132мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 20мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.8мкг | 33% | |
| C | 5мг | 6% | |
| D | 3.55мкг | 7% | |
| E (Токоферoл) | 3.36мг | 22% | |
| K (Менадион) | 16.14мкг | 13% | |
| Витамин Холин | 81.1мг | 15% | |
| Калций | 361мг | 36% | |
| Фосфор | 334мг | 48% | |
| Желязо | 0.21мг | 2% | |
| Натрий | 194мг | 13% | |
| Магнезий | 37мг | 9% | |
| Цинк | 1.32мг | 12% | |
| Мед | 0.06мг | 7% | |
| Манган | 0.011мг | 0% | |
| Селен | 3.1мкг | 6% | |
Тичане
2:40ч
Колело
3:51ч
Ски
4:24ч
Танци
5:08ч
Плуване
5:08ч
Фитнес
5:36ч
Велоергометър
6:09ч
Каланетика
6:51ч
Пазаруване
8:48ч
Ходене
8:48ч
Сек*
23:42ч
Отдих
34:15ч
