Кордон бльо от панирано пилешко филе, пълнено с шунка и сирене чедър

Кордон бльо от панирано пилешко филе, пълнено с шунка и сирене чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе леко се начуква и се подправя със сол и черен пипер. Между 2 хилета се слагат резен шунка и чедър.

Яйцата леко се разбиват, а галетата се разбърква с червен пипер, черен пипер и сол на вкус. Филенцата се овалват първо в брашно, след това в яйцата и накрая – в галетата.

Пилешките руладини се пържат в загрята мазнина до златист затар.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Кордон бльо от панирано пилешко филе, пълнено с шунка и сирене чедър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

334 г
Калории 822 кал41%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини59г30%
Мазнини41г 46%
Наситени19г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,920.91г
Омега 30.12г
Въглехидрати 51г26%
Фибри3г
Нишесте32г
Захари
Холестерол286мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А269мкг30%
B1 (Тиамин)0.342мг29%
B2 (Рибофлавин)0.6мг46%
B3 (Ниацианамид)12.03мг75%
B5 (Пантенол)2.49мг50%
B6 (Пиродоксин)0.717мг55%
B9 (Фолиева киселина)89мкг22%
B12 (Кобаламин)0.87мкг36%
C4мг4%
D0.86мкг2%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)35.99мкг30%
Витамин Холин51.43мг9%
Калций362мг36%
Фосфор613мг88%
Желязо4.54мг38%
Натрий1932мг129%
Магнезий70мг18%
Цинк4.53мг41%
Мед0.224мг25%
Манган0.581мг25%
Селен73мкг133%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 822 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:34ч

Ски

1:48ч

Танци

2:06ч

Плуване

2:06ч

Фитнес

2:17ч

Велоергометър

2:31ч

Каланетика

2:48ч

Пазаруване

3:36ч

Ходене

3:36ч

Сек*

9:43ч

Отдих

14:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.