Как се готви червен ориз

Как се готви червен ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Червеният ориз се изплаква добре.

В тендежерата се слага зехтин или олио. Добавя се оризът и се разбърква за около 2 минути. След това се налива водата и се оставя да заври.

Когато оризът започне да ври, котлонът се намалява и тенджерата се похлупва. Червеният ориз се оставя да се вари около 45 минути или докато абсорбира цялата течност. След това се оставя, похлупен, на котлона за още около 10 минути.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Как се готви червен ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

173 г
Калории 184 кал9%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г7%
Мазнини2г 11%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.61г
Омега 3
Въглехидрати 37г84%
Фибри0.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.202мг17%
B2 (Рибофлавин)0.02мг2%
B3 (Ниацианамид)1.74мг11%
B5 (Пантенол)0.47мг9%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.28мг2%
K (Менадион)1.1мкг1%
Витамин Холин2.69мг0%
Калций16мг2%
Фосфор49мг7%
Желязо1.84мг15%
Натрий7мг0%
Магнезий12мг3%
Цинк0.5мг5%
Мед0.106мг12%
Манган0.503мг22%
Селен7мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 184 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:21ч

Ски

0:24ч

Танци

0:28ч

Плуване

0:28ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:37ч

Пазаруване

0:48ч

Ходене

0:48ч

Сек*

2:10ч

Отдих

3:08ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.