Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови

Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

15 минути
Изглед:

Рецепта за Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови:

Фурната се загрява на 180 градуса. В голяма купа се разбъркват почистените и нарязани на дребно праскови, боровинки, захар, лимонов сок и ванилия.

В друга купа се разбъркват овесените ядки, канелата, сол и нарязаното студено масло. Сместа се разбърква, докато се получат маслени трохи.

В подходяща форма се разпределя половината овесена смес, след това се слага плодовата смес и върху нея се слага останалата овесена смес. Десертът се пече около 20-25 минути.

Коментирайте първи рецептата Хрупкав сладкиш с овесени ядки, боровинки и праскови

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

122 г
Калории 175 кал9%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г5%
Мазнини10г 49%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.54г
Омега 30.03г
Въглехидрати 22г48%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари11г
Холестерол24мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А84мкг9%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.055мг4%
B3 (Ниацианамид)0.8мг5%
B5 (Пантенол)0.29мг6%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)4мкг1%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C7мг8%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)6.55мкг5%
Витамин Холин11.26мг2%
Калций16мг2%
Фосфор57мг8%
Желязо0.6мг5%
Натрий3мг0%
Магнезий20мг5%
Цинк0.45мг4%
Мед0.094мг10%
Манган0.5мг22%
Селен4мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 175 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Сек*

2:04ч

Отдих

2:59ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.