|
Продукти:
Рецепта:Бананите се обелват и се намачкват добре. Разбъркват се с овесените ядки. Трябва да се получи достатъчно гъсто тесто. Тава се покрива с хартия за печене. С помощта на лъжица се оформят бисквитките. Пекат се около 15 минути в загрята фурна на 180 градуса. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 40 г | ||
| Калории | 66 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 2г | 11% | |
| Мазнини | 1г | 13% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.46г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 14г | 77% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 7г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 1мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.056мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.039мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.2мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.2мг | 4% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.172мг | 13% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.15мг | 1% | |
| K (Менадион) | 0.35мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 6.74мг | 1% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 49мг | 7% | |
| Желязо | 0.44мг | 4% | |
| Натрий | 1мг | 0% | |
| Магнезий | 22мг | 6% | |
| Цинк | 0.36мг | 3% | |
| Мед | 0.06мг | 7% | |
| Манган | 0.412мг | 18% | |
| Селен | 3.8мкг | 7% | |
Тичане
0:05ч
Колело
0:07ч
Ски
0:08ч
Танци
0:10ч
Плуване
0:10ч
Фитнес
0:11ч
Велоергометър
0:12ч
Каланетика
0:13ч
Пазаруване
0:17ч
Ходене
0:17ч
Сек*
0:46ч
Отдих
1:07ч
