Пълнени панирани цветове от тиквички с три вида сирене

Пълнени панирани цветове от тиквички с три вида сирене - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Добавете цветовете от тиквичките в тенджера с вряща вода. Оставете ги да повяхнат за около 30 секунди, след което ги извадете и ги прехвърлете в купа в ледена вода. Поставете върху хартиена кърпа, за да изсъхнат.

Смесете козето сирене, пармезана, сиренето грюер и жълтъка. Подправете със сол, черен пипер на вкус. Поставете сместа в найлонов плик с цип. Изрежете малка дупка на върха на единия ъгъл, за да можете да поставите пълнежа в цветовете от тиква.

Внимателно изсипете малко пълнеж във всеки цвят. Покрийте плънката, като издърпате цветните листенца върху нея. Поставете върху тава и след това в хладилника, докато сиренето се втвърди отново.

За панировката смесете брашното и царевичното нишесте. Бавно добавете ледената вода, докато се образува рядко тесто.

Загрейте олио в тиган на среден огън. Извадете цветовете от хладилника. Оваляйте ги внимателно в малко брашно и след това в панировката. Сложете ги веднага в сгорещеното олио. Гответе, докато двете страни станат златисто кафяви.

Извадете ги върху кухненска хартия и поръсете с малко сол.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени панирани цветове от тиквички с три вида сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

235 г
Калории 633 кал32%
Калории от мазнини216 кал40%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г18%
Мазнини24г 35%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.35г
Омега 30.04г
Въглехидрати 75г49%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол118мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А285мкг32%
B1 (Тиамин)0.14мг12%
B2 (Рибофлавин)0.616мг47%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)0.94мг19%
B6 (Пиродоксин)0.139мг11%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C4мг4%
D0.57мкг1%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)4.63мкг4%
Витамин Холин41.96мг8%
Калций592мг59%
Фосфор537мг77%
Желязо2.06мг17%
Натрий488мг33%
Магнезий57мг14%
Цинк1.99мг18%
Мед0.419мг47%
Манган0.61мг27%
Селен29мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 633 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:13ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Сек*

7:29ч

Отдих

10:49ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.