|
Продукти:
Рецепта:Комбинирайте всички съставки в купа. Поставете избраното месо в плик или торбичка с цип за съхранение на храна. Залейте с желаното количество марината. Оставете месото да се маринова за най-малко 1 час. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 106 г | ||
| Калории | 55 кал | 3% | |
| Калории от мазнини | 0 кал | 0% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 3г | 20% | |
| Мазнини | 0г | 0% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.02г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 12г | 80% | |
| Фибри | 0.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 0мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.017мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.053мг | 4% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.13мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.17мг | 3% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.072мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 4мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0мг | 0% | |
| K (Менадион) | 0.03мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 9.85мг | 2% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 51мг | 7% | |
| Желязо | 0.87мг | 7% | |
| Натрий | 2638мг | 176% | |
| Магнезий | 15мг | 4% | |
| Цинк | 0.19мг | 2% | |
| Мед | 0.054мг | 6% | |
| Манган | 0.241мг | 10% | |
| Селен | 0.7мкг | 1% | |
Тичане
0:04ч
Колело
0:06ч
Ски
0:07ч
Танци
0:08ч
Плуване
0:08ч
Фитнес
0:09ч
Велоергометър
0:10ч
Каланетика
0:11ч
Пазаруване
0:14ч
Ходене
0:14ч
Сек*
0:39ч
Отдих
0:56ч
Лесна печена риба скумрия на скара по класическа рецепта 
Азиатски сладко кисел сос за пилешки хапки, свинско или риба 
Класическа рецепта за пържена риба зарган 
Лесна печена риба ципура на сач с мед, зехтин и лимонов сок 
Лесна салата с айсберг, риба тон, авокадо, репички и дресинг 
Бърз сладко-кисел азиатски сос с мед, соев и хойсисн сос за пиле, риба и месо 
Домашен течен шоколад без мляко и захар 
Най-лесната рецепта за хрупкаво пържено пиле