Бърза и лесна рецепта за кремообразен доматен сос с пармезан и сметана

Бърза и лесна рецепта за кремообразен доматен сос с пармезан и сметана - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Загрейте зехтина в тиган. Гответе лука, докато омекне, около 3 минути. Добавете чесъна и гответе 30 секунди.

Добавете доматите. Подправете с риган, босилек, сол и черен пипер. Добавете сметаната и пармезана.

Гответе, докато сиренето се разтопи и сосът се загрее, около 2 минути. Добавете пресния босилек и поръсете малко счукан червен пипер, ако използвате.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза и лесна рецепта за кремообразен доматен сос с пармезан и сметана

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 306 кал15%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г18%
Мазнини22г 62%
Наситени12г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.07г
Омега 3
Въглехидрати 17г22%
Фибри3.1г
Нишесте
Захари
Холестерол55мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А224мкг25%
B1 (Тиамин)0.118мг10%
B2 (Рибофлавин)0.238мг18%
B3 (Ниацианамид)1.85мг12%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.304мг23%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C13мг14%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)11.36мкг9%
Витамин Холин9.47мг2%
Калций409мг41%
Фосфор301мг43%
Желязо4.2мг35%
Натрий940мг63%
Магнезий48мг12%
Цинк1.39мг13%
Мед0.257мг29%
Манган0.427мг19%
Селен8.3мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 306 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Сек*

3:37ч

Отдих

5:13ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.