Крем супа от замразен грах с шунка

Крем супа от замразен грах с шунка - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Време за приготвяне:

90 минути
Изглед:

Рецепта за Крем супа от замразен грах с шунка:

Загрейте зехтина в голяма тенджера. Добавете лука и целината и гответе, докато омекнат, около 3-4 минути. Добавете чесъна и гответе 30 секунди.

Добавете пилешкия бульон, водата, замразеният грах, дафиновите листа и мащерката. Подправете със сол и черен пипер.

Поставете шунката в тенджерата. Оставете да заври, намалете топлината и оставете да къкри около 1 час или докато грахът омекне.

Отстранете шунката от супата. Добавете морковите и вече нарязаната шунка. Гответе още около 30 минути или докато морковите омекнат.

Коментирайте първи рецептата Крем супа от замразен грах с шунка

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

523 г
Калории 297 кал15%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г29%
Мазнини16г 49%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.38г
Омега 3
Въглехидрати 17г23%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол58мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А174мкг19%
B1 (Тиамин)0.392мг33%
B2 (Рибофлавин)0.346мг27%
B3 (Ниацианамид)4.83мг30%
B5 (Пантенол)0.69мг14%
B6 (Пиродоксин)0.351мг27%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C22мг24%
D0.39мкг1%
E (Токоферoл)0.76мг5%
K (Менадион)22.42мкг19%
Витамин Холин32.24мг6%
Калций48мг5%
Фосфор233мг33%
Желязо2.04мг17%
Натрий359мг24%
Магнезий46мг12%
Цинк2.64мг24%
Мед0.242мг27%
Манган0.398мг17%
Селен26.9мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 297 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Сек*

3:30ч

Отдих

5:04ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.