|
Продукти:
Рецепта:Свинското месо се слага в уреда за бавно готвене и се полива с кока колата. Покрива се и се готви на ниска температура за около 6 часа и докато месото омекне много добре и лесно се къса. Готовото свинско се накъсва с помощта на 2 вилица. Добавя се сосът барбекю и се разбърква. Връща се в уреда и се готви още около 30 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 335 г | ||
| Калории | 747 кал | 37% | |
| Калории от мазнини | 540 кал | 100% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 40г | 22% | |
| Мазнини | 60г | 74% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 27г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 31.23г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 9г | 5% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 8г | ||
| Холестерол | 180мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 4мкг | 0% | |
| B1 (Тиамин) | 0.85мг | 71% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.462мг | 36% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.48мг | 41% | |
| B5 (Пантенол) | 1.56мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.453мг | 35% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 5мкг | 1% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.16мкг | 7% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.73мг | 5% | |
| K (Менадион) | 0мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 0.25мг | 0% | |
| Калций | 61мг | 6% | |
| Фосфор | 322мг | 46% | |
| Желязо | 1.71мг | 14% | |
| Натрий | 98мг | 7% | |
| Магнезий | 30мг | 8% | |
| Цинк | 5.41мг | 49% | |
| Мед | 0.147мг | 16% | |
| Манган | 0.055мг | 2% | |
| Селен | 65.6мкг | 119% | |
Тичане
0:59ч
Колело
1:26ч
Ски
1:38ч
Танци
1:54ч
Плуване
1:54ч
Фитнес
2:05ч
Велоергометър
2:17ч
Каланетика
2:33ч
Пазаруване
3:17ч
Ходене
3:17ч
Сек*
8:50ч
Отдих
12:46ч
Бургер с дърпано свинско месо, бавно сготвено в мултикукър 
Дърпано свинско месо от врат бавно печено на фурна 
Дърпано пилешко месо със сос маринара, мед и чили в уред за бавно готвене 
Крехко бавно печено свинско месо от плешка печено цяла нощ във фурна под фолио 
Хрупкава накъсана свинска плешка в уред за бавно готвене 
Такос с дърпано свинско барбекю в уред за бавно готвене 
Крехко свинско месо от плешка печено с бира на фурна в йенска тава / тенджера / стъкло 
Крехко вкусно свинско месо от контра филе (каре) със зеленчуци и мед в гювеч или глинено гърнена фурна