Идеи:

Пържени зелени домати във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)

Пържени зелени домати във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фритюрник с горещ въздух (Air Fryer) се загрява до 200 градуса.

Доматите се нарязват на филийки и се подсушават добре. Поръсват се със сол и черен пипер.

Обикновеното брашно се слага в една купа, яйцата се разбиват с мътеницата в друга купа, а в трета се смесват галетата и царевичното брашно.

Резените домати първо се овалват първо в брашното, след това се потапят в сместа с яйцата и накрая се овалват в галетата.

Нареждат се в уреда и се намазват с мазнина. Пекат се от едната страна за около 5 минути и след това от другата за още 3-4 минути.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени зелени домати във фритюрник с горещ въздух (Еър Фрайър / Air Fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

201 г
Калории 474 кал24%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г15%
Мазнини5г 10%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.16г
Омега 30.01г
Въглехидрати 89г76%
Фибри6.7г
Нишесте32г
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А54мкг6%
B1 (Тиамин)0.473мг39%
B2 (Рибофлавин)0.43мг33%
B3 (Ниацианамид)4.62мг29%
B5 (Пантенол)0.91мг18%
B6 (Пиродоксин)0.265мг20%
B9 (Фолиева киселина)124мкг31%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C5мг6%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.55мг4%
K (Менадион)27.49мкг23%
Витамин Холин51.56мг9%
Калций116мг12%
Фосфор222мг32%
Желязо4.65мг39%
Натрий1605мг107%
Магнезий67мг17%
Цинк1.55мг14%
Мед0.228мг25%
Манган0.861мг37%
Селен42.1мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 474 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:36ч

Отдих

8:06ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.