Десертен веган крем с кашу и ванилия

Десертен веган крем с кашу и ванилия - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Върху кашуто се налива достатъчно вода, за да го покрие и се оставя така за поне 3 часа.

Кашуто се изважда от водата и се слага в блендера с малко вода. Смила се и ако има нужда, се добавя още малко вода, докато се получи гладък крем.

Добавят се ванилия и стевия на вкус.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Десертен веган крем с кашу и ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

113 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г13%
Мазнини23г 70%
Наситени4г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.75г
Омега 3
Въглехидрати 14г19%
Фибри1.7г
Нишесте12г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.18мг15%
B2 (Рибофлавин)0.028мг2%
B3 (Ниацианамид)0.51мг3%
B5 (Пантенол)0.43мг9%
B6 (Пиродоксин)0.198мг15%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.73мг5%
K (Менадион)17.05мкг14%
Витамин Холин0мг0%
Калций20мг2%
Фосфор297мг42%
Желязо3.34мг28%
Натрий9мг1%
Магнезий147мг37%
Цинк2.9мг26%
Мед1.104мг123%
Манган0.828мг36%
Селен10мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.