Орехов сос / дип / пастет за риба с чесън и сухари

Орехов сос / дип / пастет за риба с чесън и сухари - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Чесънът (5 скилидки) се обелват и се счукват. Орехите (1 ч.ч.) също се счукват и се добавят към чесъна.

Сухарите (3 бр) се натрошават в кухненски робот. Всички продукти се смесват. Сосът се подправя със зехтин (2 с.л.) и лимонов сок.

Ако има нужда се добавя малко вода и се посолява на вкус.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Орехов сос / дип / пастет за риба с чесън и сухари

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

64 г
Калории 330 кал17%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г9%
Мазнини29г 74%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени19г
Омега 3,6,924.31г
Омега 3
Въглехидрати 16г18%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.201мг17%
B2 (Рибофлавин)0.117мг9%
B3 (Ниацианамид)1.65мг10%
B5 (Пантенол)0.35мг7%
B6 (Пиродоксин)0.266мг20%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.51мг10%
K (Менадион)2.67мкг2%
Витамин Холин19.72мг4%
Калций58мг6%
Фосфор170мг24%
Желязо1.81мг15%
Натрий98мг7%
Магнезий79мг20%
Цинк1.51мг14%
Мед0.675мг75%
Манган1.718мг75%
Селен8.4мкг15%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 330 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:54ч

Отдих

5:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.