Орехов рибен бял сос с брашно и яйца

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибният бульон се прецежда и се затопля. Него се разтваря брашното, както и жълтъците на твърдо сварените яйца. В тиган се загрява масло и се запържват наситнения копър, начупената скилидка чесън и счуканите орехи. Сместа с бульона се прибавя в тигана. Сосът се бърка, докато се сгъсти. Прибавя се сол и черен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Орехов рибен бял сос с брашно и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

104 г
Калории 138 кал7%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г17%
Мазнини11г 68%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.17г
Омега 30.01г
Въглехидрати 6г17%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол94мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А50мкг6%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.195мг15%
B3 (Ниацианамид)0.89мг6%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.138мг11%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C5мг6%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)0.49мкг0%
Витамин Холин49.73мг9%
Калций40мг4%
Фосфор109мг16%
Желязо1.22мг10%
Натрий150мг10%
Магнезий30мг8%
Цинк0.81мг7%
Мед0.245мг27%
Манган0.532мг23%
Селен9.4мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 138 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:15ч

Ски

0:18ч

Танци

0:21ч

Плуване

0:21ч

Фитнес

0:23ч

Велоергометър

0:25ч

Каланетика

0:28ч

Пазаруване

0:36ч

Ходене

0:36ч

Сек*

1:37ч

Отдих

2:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.