Рибна борш чорба с бяла риба, гъби печурки, грах и цвекло

Рибна борш чорба с бяла риба, гъби печурки, грах и цвекло - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Рибата се нарязва на дребно. Картофите, лукът, морковите, гъбите печурки, цвеклото и целината също се нарязват на дребно. Зелето се нарязва на ивици.

В тенджера се налива студена вода и всички зеленчуци и рибата се слагат в нея. Добавя се грахът и супата се вари на тих огън около 20 минути.

Подправя се с сол, мащерка и девесил. Боршът се оставя да къкри до готовност. При поднасяне всяка порция се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Рибна борш чорба с бяла риба, гъби печурки, грах и цвекло

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

336 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г37%
Мазнини5г 19%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.25г
Омега 31.18г
Въглехидрати 27г45%
Фибри6.3г
Нишесте11г
Захари
Холестерол50мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А190мкг21%
B1 (Тиамин)0.241мг20%
B2 (Рибофлавин)0.3мг23%
B3 (Ниацианамид)4.6мг29%
B5 (Пантенол)1.52мг30%
B6 (Пиродоксин)0.559мг43%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C29мг32%
D10.07мкг20%
E (Токоферoл)0.64мг4%
K (Менадион)50.08мкг42%
Витамин Холин87.42мг16%
Калций71мг7%
Фосфор295мг42%
Желязо2.05мг17%
Натрий521мг35%
Магнезий65мг16%
Цинк1.76мг16%
Мед0.362мг40%
Манган0.535мг23%
Селен15.2мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.