Печен бяла риба лаврак на скара / грил тиган / барбекю във фолио, босилек, розмарин и зехтин

Продукти:

за порции
  • 2 лаврака
  • 1 лимон
  • зехтин
  • розмарин
  • босилек
  • сол

Рецепта:

Двата лаврака се натриват със сол и се намазват със смес от зехтин, розмарин и босилек.

В коремчетата им се слагат няколко резена лимон.

Рибите се увиват във фолио, като предварително се омазнява.

Приготвени по този начин лавраците се пекат на загрята скара за по няколко минути от двете страни.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Печен бяла риба лаврак на скара / грил тиган / барбекю във фолио, босилек, розмарин и зехтин

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

33 г
Калории 14 кал1%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини1г2%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.17г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 3г2%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари1%
Холестерол2мг1%
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.014мг1%
B2 (Рибофлавин)0.01мг1%
B3 (Ниацианамид)0.14мг1%
B5 (Пантенол)0.09мг2%
B6 (Пиродоксин)0.032мг2%
B9 (Фолиева киселина)2мкг1%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C12мг13%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.08мг1%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин4.08мг1%
Калций8мг1%
Фосфор15мг2%
Желязо0.19мг2%
Натрий3мг0%
Магнезий4мг1%
Цинк0.06мг1%
Мед0.012мг1%
Манган0.011мг0%
Селен0.6мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 14 калoрии?

Тичане

0:01ч

Колело

0:01ч

Ски

0:01ч

Танци

0:02ч

Плуване

0:02ч

Фитнес

0:02ч

Велоергометър

0:02ч

Каланетика

0:02ч

Пазаруване

0:03ч

Ходене

0:03ч

Секс

0:09ч

Отдих

0:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.