Печена бяла риба треска на скара

Печена бяла риба треска на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филетата от риба треска се измиват и подсушават. Натриват се с олио.

Пекат се на умерена скара или грил за по 10 минути на страна.

Готовата риба се залива със смес от зехтин, лимонов сок и люспи чили чушки.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Печена бяла риба треска на скара

Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз

Така увитите филета от риба хек се пекат на скара за 10-15 минути, като се обръщат.

Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз

Печена бяла риба лаврак на скара / грил тиган / барбекю във фолио, босилек, розмарин и зехтин

Рибите се увиват във фолио, като предварително се омазнява....Приготвени по този начин лавраците се пекат на загрята скара за по няколко минути от двете страни.

Печена бяла риба лаврак на скара / грил тиган / барбекю във фолио, босилек, розмарин и зехтин

Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

Парчетата хек се набучват на шишчета, като се редуват парче риба и резен лимон....Шишчетата се пекат на скара по 5 минути от всяка страна.

Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

Бяла риба на скара със сос от орехи

Бялата риба на скара може да се поднесе с варени картофи, полети с разтопено масло и накълцан магданоз.

Печена бяла риба мерлуза на шиш, печена на скара

Пекат на скара като периодично се въртят, за да се изпече рибата равномерно.

Пикантно мариновано филе от бяла риба на скара

В тавата се потапят парчетата филе от бяла риба, завиват се с фолио и се оставят да се мариноват за 2 часа на хладно....Зеленчуците се изпичат в другия край на скарата също за 10 минути.

Печена треска маринована с бяло вино, водка и лимонов сок на скара

С тази смес се маринова рибата, нарязана на шайби за 2 часа на студено.

Печена треска маринована с бяло вино, водка и лимонов сок на скара

Печена риба ципура на скара със сос от каперси и бяло вино

Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и рибите се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато хванат коричка.

Печена риба ципура на скара със сос от каперси и бяло вино

Печена риба лаврак с чесън във фолио на скара

Увитата риба се пече на скара за по 10 минути от всяка страна.

Печена риба лаврак с чесън във фолио на скара

Печена риба лаврак на скара с чесън и билки (мащерка, розмарин, див лук)

Поръсват се с малко едра морска сол Решетката на скарата се намазва с малко зехтин и рибите се слагат да се пекат за около 8 минути от всяка страна, докато хванат хрупкава коричка.

Печена риба лаврак на скара с чесън и билки (мащерка, розмарин, див лук)

Печена риба треска с гарнитура от салата с печени чушки, домати, чесън, бадеми, крутони и магданоз

Филетата от риба треска се слагат в съд за печене.

Печена риба треска с гарнитура от салата с печени чушки, домати, чесън, бадеми, крутони и магданоз

Печена риба треска с резене и сметана във фолио на фурна

Печена риба треска с резене и сметана във фолио на фурна

Печено филе от риба треска със зеленчуци на фурна

Рибата се нарязва на късчета, посолява се и се поръсва с изцеден сок от лимон.

Печено филе от риба треска във фолио на фурна

Върху тях се поставят филетата от риба треска и се овкусяват със сол, пипер, копър и розмарин.

Печено филе от риба треска във фолио на фурна

Коментирайте първи рецептата Печена бяла риба треска на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

189 г
Калории 335 кал17%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г39%
Мазнини22г 60%
Наситени3г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.37г
Омега 32.37г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол100мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А51мкг6%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)0.182мг14%
B3 (Ниацианамид)4.56мг29%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.442мг34%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)1.3мкг54%
C4мг4%
D20мкг40%
E (Токоферoл)1.12мг7%
K (Менадион)4.21мкг4%
Витамин Холин108.85мг20%
Калций44мг4%
Фосфор420мг60%
Желязо0.68мг6%
Натрий82мг5%
Магнезий54мг14%
Цинк1.63мг15%
Мед0.118мг13%
Манган0.115мг5%
Селен21мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 335 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:44ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:56ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:28ч

Ходене

1:28ч

Сек*

3:57ч

Отдих

5:43ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.