Печена риба лаврак с чесън във фолио на скара

Печена риба лаврак с чесън във фолио на скара - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лавракът се почиства от вътрешностите и се посолява отвътре и отвън.

В олиото се запържва чесънът, нарязан на филийки. С него се намазва обилно рибата отвътре, слагат се дафинов лист и зърна черен пипер и се увива във фолио.

Увитата риба се пече на скара за по 10 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

35 минути

Коментирайте първи рецептата Печена риба лаврак с чесън във фолио на скара

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

30 г
Калории 78 кал4%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г6%
Мазнини7г 80%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.14г
Омега 30.06г
Въглехидрати 3г16%
Фибри0.5г
Нишесте
Захари
Холестерол2мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.016мг1%
B2 (Рибофлавин)0.012мг1%
B3 (Ниацианамид)0.15мг1%
B5 (Пантенол)0.08мг2%
B6 (Пиродоксин)0.072мг6%
B9 (Фолиева киселина)1мкг0%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C7мг8%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.04мг0%
K (Менадион)0.46мкг0%
Витамин Холин4.33мг1%
Калций12мг1%
Фосфор19мг3%
Желязо0.18мг2%
Натрий3мг0%
Магнезий4мг1%
Цинк0.1мг1%
Мед0.021мг2%
Манган0.082мг4%
Селен1.2мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 78 калoрии?

Тичане

0:06ч

Колело

0:09ч

Ски

0:10ч

Танци

0:12ч

Плуване

0:12ч

Фитнес

0:13ч

Велоергометър

0:14ч

Каланетика

0:16ч

Пазаруване

0:20ч

Ходене

0:20ч

Сек*

0:55ч

Отдих

1:20ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.