Печено филе от риба треска във фолио на фурна

1 човек сготви това

Печено филе от риба треска във фолио на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на филийки, а чесънът се разполовява. В 4 парчета фолио се разпределят резенчета лук и половинки чесън. Върху тях се поставят филетата от риба треска и се овкусяват със сол и черен пипер. Поръсват се с пресен девесил и зехтин и отгоре се слага още малко от лука. Слагат резенчета лимон и рибите се увиват във фолиото. Пекат се във фурна на 180 градуса за около 30 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Печено филе от риба треска във фолио на фурна

Рецепта Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна Рецепта Печена бяла риба треска на скара Печена бяла риба треска на скара  

Коментирайте първи рецептата Печено филе от риба треска във фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

283 г
Калории 364 кал18%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г44%
Мазнини19г 48%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.04г
Омега 32.84г
Въглехидрати 8г9%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.273мг23%
B2 (Рибофлавин)0.235мг18%
B3 (Ниацианамид)5.59мг35%
B5 (Пантенол)1.62мг32%
B6 (Пиродоксин)0.66мг51%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C10мг11%
D24мкг48%
E (Токоферoл)1.47мг10%
K (Менадион)4.74мкг4%
Витамин Холин135.27мг25%
Калций75мг8%
Фосфор531мг76%
Желязо1.04мг9%
Натрий101мг7%
Магнезий71мг18%
Цинк2.12мг19%
Мед0.192мг21%
Манган0.314мг14%
Селен26.4мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 364 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:36ч

Ходене

1:36ч

Сек*

4:18ч

Отдих

6:13ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.