Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна

Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на филийки, а чесънът се разполовява. В 4 парчета фолио се разпределят резенчета лук и половинки чесън. Върху тях се слагат по 2 резенчета лимон и филетата бяла риба.

Овкусяват със сол, пипер и зехтин. По желание може да се добави и малко копър и розмарин.

Рибата се уъвиват във фолиото и се пече на 180 градуса за около 25 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна

Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

В загрят тиган се слага олио и филета бяла риба се подсушават и се поръсват със сол и черен пипер.

Пържено Филе от бяла риба треска или хек в хрупкава панировка с бира и царевично нишесте на тиган

Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце

Рибата се нарязва на парчета и се оставя да престои в маринатата за 1 час в хладилник....Маринованите филета от хек се топят първо в разбитите яйца, а после в царевичното брашно.

Пържено панирано мариновано филе от бяла риба хек в царевично брашно и яйце

Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Филията бял хляб се накисва в прясното мляко....След това се отцежда и заедно с филето хек се смилат в блендер....Прибавят се яйцето, маслото, грис, копър, подправка за риба и сол.

Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Печено филе от бяла риба с картофи и бял сос на фурна

Рибното филе се запича за десетина минути на силна фурна, след което се накъсва на парченца и се подрежда върху картофите.

Печено филе от бяла риба с картофи и бял сос на фурна

Печена бяла риба треска на скара

Филетата от риба треска се измиват и подсушават.

Печена бяла риба треска на скара

Панирано филе от бяла риба треска в брашно, яйца и галета

Филетата от бяла риба треска да се овалват в брашното, след това в галетата и накрая в яйцата.

Панирано филе от бяла риба треска в брашно, яйца и галета

Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз

Така увитите филета от риба хек се пекат на скара за 10-15 минути, като се обръщат.

Печено филе от бяла риба хек във фолио на скара с копър и магданоз

Пържено филе от бяла риба акула с чеснов бял сос

Филето от акула се нарязва на парчета, които се осоляват и се овалват в брашно.

Пържено филе от бяла риба акула с чеснов бял сос

Печено филе от риба треска във фолио на фурна

Върху тях се поставят филетата от риба треска и се овкусяват със сол и черен пипер.

Печено филе от риба треска във фолио на фурна

Бяла риба тилапия с чесън и бяло вино

Рибните филета от тилапия се поръсват със сол, бял пипер и се овалват в брашно.

Панирани хрупкави рибни филета от хек или ципура в галета, масло, бира и сметана на фурна

Рибните филета, които могат да бъдат от риба по ваш избор - хек, ципура, мерлуза, се поръсват със сол и млян черен пипер на вкус.

Панирани хрупкави рибни филета от хек или ципура в галета, масло, бира и сметана на фурна

Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

Парчетата хек се набучват на шишчета, като се редуват парче риба и резен лимон.

Мариновани шишчета от бяла риба хек с лимон и портокал печени на грил скара

Коментирайте първи рецептата Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

255 г
Калории 353 кал18%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г45%
Мазнини19г 49%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.04г
Омега 32.84г
Въглехидрати 6г7%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.23мг18%
B3 (Ниацианамид)5.55мг35%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.63мг48%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)1.56мкг65%
C8мг9%
D24мкг48%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)4.63мкг4%
Витамин Холин133.68мг24%
Калций70мг7%
Фосфор522мг75%
Желязо0.98мг8%
Натрий100мг7%
Магнезий69мг17%
Цинк2.07мг19%
Мед0.176мг20%
Манган0.276мг12%
Селен26.3мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 353 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Сек*

4:10ч

Отдих

6:02ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.