Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филията бял хляб се накисва в прясното мляко. След това се отцежда и заедно с филето хек се смилат в блендер.

Прибавят се яйцето, маслото, грис, копър, подправка за риба и сол. Сместа се омесва добре.

Галетата се смесва с червният пипер.

С мокри ръце се оформят рибните пръчици и се овалват в червената панировка. Оставят се да стегнат за 15 минути в хладилника.

След това се пържат в загрято олио до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Рецепта Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна Печено филе от бяла риба с лимон и чесън във фолио на фурна    

Коментирайте първи рецептата Домашни рибни пръчици от бяла риба хек или мерлуза с грис, галета и червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

185 г
Калории 332 кал17%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г35%
Мазнини16г 44%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.33г
Омега 31.8г
Въглехидрати 18г22%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол140мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А157мкг17%
B1 (Тиамин)0.257мг21%
B2 (Рибофлавин)0.31мг24%
B3 (Ниацианамид)4.68мг29%
B5 (Пантенол)1.27мг25%
B6 (Пиродоксин)0.452мг35%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)1.09мкг45%
C2мг2%
D15.41мкг31%
E (Токоферoл)0.57мг4%
K (Менадион)7.18мкг6%
Витамин Холин108.09мг20%
Калций76мг8%
Фосфор393мг56%
Желязо1.9мг16%
Натрий418мг28%
Магнезий60мг15%
Цинк1.75мг16%
Мед0.15мг17%
Манган0.387мг17%
Селен31.1мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 332 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:55ч

Отдих

5:40ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.