Идеи:

Запечени аспержи в бекон на фурна

Запечени аспержи в бекон на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените аспержи се слагат в купа и се поливат със зехтин. Поръсват се със сол и черен пипер и се разбъркват добре.

Взимат се по няколко стръка аспержи и около тях се увива парче бекон. Снопчето се слага в тава, покрита с хартия за печене.

По този начин се приготвят всички аспержи. Пекат се около 20 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Запечени аспержи в бекон на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

201 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г12%
Мазнини21г 76%
Наситени7г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,910.37г
Омега 30.07г
Въглехидрати 8г13%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А58мкг6%
B1 (Тиамин)0.259мг22%
B2 (Рибофлавин)0.229мг18%
B3 (Ниацианамид)2.5мг16%
B5 (Пантенол)0.41мг8%
B6 (Пиродоксин)0.227мг17%
B9 (Фолиева киселина)152мкг38%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C17мг19%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)3.64мг24%
K (Менадион)70.04мкг58%
Витамин Холин38.47мг7%
Калций37мг4%
Фосфор130мг19%
Желязо1.6мг13%
Натрий181мг12%
Магнезий32мг8%
Цинк1.1мг10%
Мед0.31мг34%
Манган0.439мг19%
Селен12.2мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.