Аспержи с пармезан увити в прошуто печени на фурна

Аспержи с пармезан увити в прошуто печени на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Аспержите се почистват и се поръсват със сол и черен пипер. Парчетата прошуто се нареждат в тава и се поръсват с пармезан. Всеки стрък аспержи се увиват в парче прошуто.

Нареждат се в тава, покрита с хартия за печене. Пекат се около 10 минути в загрята фурна на 200 градуса.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Аспержи с пармезан увити в прошуто печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

256 г
Калории 284 кал14%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г37%
Мазнини17г 53%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.19г
Омега 3
Въглехидрати 8г11%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол72мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А78мкг9%
B1 (Тиамин)0.28мг23%
B2 (Рибофлавин)0.41мг32%
B3 (Ниацианамид)6.03мг38%
B5 (Пантенол)0.78мг16%
B6 (Пиродоксин)0.556мг43%
B9 (Фолиева киселина)157мкг39%
B12 (Кобаламин)3.07мкг128%
C17мг19%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)4.15мг28%
K (Менадион)70.45мкг59%
Витамин Холин94.89мг17%
Калций110мг11%
Фосфор315мг45%
Желязо4.04мг34%
Натрий1583мг106%
Магнезий51мг13%
Цинк5.23мг48%
Мед0.383мг43%
Манган0.482мг21%
Селен19.9мкг36%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 284 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:21ч

Отдих

4:51ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.