|
Продукти:
Рецепта:Ябълките се нарязват на филийки и се нанизват на дървени шишчета. Шоколадът и кокосовото масло се разтопяват в микровълнова, като на всеки 30 секунди сместа се разбърква до пълното разтапяне на шоколада. Парчетата ябълки се потапят в шоколада и се поставят върху хартия за печене. По желание се поръсват с различни топинги - натрошени ядки, бисквити, парченца бял шоколад или друго. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 62 г | ||
| Калории | 152 кал | 8% | |
| Калории от мазнини | 81 кал | 15% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 3% | |
| Мазнини | 9г | 50% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 3.59г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 20г | 49% | |
| Фибри | 2.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 16г | ||
| Холестерол | 3мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.01мг | 1% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.062мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.18мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.04мг | 1% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.027мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 1мкг | 0% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0.02мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.42мг | 3% | |
| K (Менадион) | 2.4мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 8.54мг | 2% | |
| Калций | 8мг | 1% | |
| Фосфор | 38мг | 5% | |
| Желязо | 0.72мг | 6% | |
| Натрий | 4мг | 0% | |
| Магнезий | 29мг | 7% | |
| Цинк | 0.37мг | 3% | |
| Мед | 0.15мг | 17% | |
| Манган | 0.134мг | 6% | |
| Селен | 0.8мкг | 1% | |
Тичане
0:12ч
Колело
0:17ч
Ски
0:20ч
Танци
0:23ч
Плуване
0:23ч
Фитнес
0:25ч
Велоергометър
0:28ч
Каланетика
0:31ч
Пазаруване
0:40ч
Ходене
0:40ч
Сек*
1:47ч
Отдих
2:35ч
