|
Продукти:
Рецепта:Ябълките се нарязват и се подреждат в чиния за сервиране. Поливат се с лимоновият сок. След това отгоре се разпределя течен шоколад. Ябълките се поръсват с шоколадов чипс, орехи и бадеми. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 244 г | ||
| Калории | 433 кал | 22% | |
| Калории от мазнини | 243 кал | 45% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 7г | 6% | |
| Мазнини | 27г | 52% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 9г | ||
| Полиненаситени | 9г | ||
| Омега 3,6,9 | 24.14г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 50г | 43% | |
| Фибри | 9.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 34г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.111мг | 9% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.228мг | 18% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1.15мг | 7% | |
| B5 (Пантенол) | 0.27мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.19мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 21мкг | 5% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 12мг | 13% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 5.15мг | 34% | |
| K (Менадион) | 6.22мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 28.3мг | 5% | |
| Калций | 70мг | 7% | |
| Фосфор | 169мг | 24% | |
| Желязо | 2.17мг | 18% | |
| Натрий | 5мг | 0% | |
| Магнезий | 105мг | 26% | |
| Цинк | 1.45мг | 13% | |
| Мед | 0.633мг | 70% | |
| Манган | 1.088мг | 47% | |
| Селен | 2.7мкг | 5% | |
Тичане
0:34ч
Колело
0:49ч
Ски
0:57ч
Танци
1:06ч
Плуване
1:06ч
Фитнес
1:12ч
Велоергометър
1:19ч
Каланетика
1:28ч
Пазаруване
1:54ч
Ходене
1:54ч
Сек*
5:07ч
Отдих
7:24ч
Сладки близалки от ябълки в шоколад 
Ябълков щрудел / сладкиш с овесени ядки, орехи и стафиди 
Здравословна закуска с овесени ядки / трици с вода, ягоди, мед, бадеми и шоколад 
Ябълков крамбъл с бисквити, овесени ядки, Baileys Apple Pie и сладолед 
Сладка пица с шоколад и ягоди