Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити

Name: Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити
Cook time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 2 1/2 ч.ч. ягоди; 2 ч.ч. пълнозърнести бисквити; 16 с.л. сирене котидж; 1/2 ч.ч. фъстъци; 4 с.л. кисело мляко; 1 с.л. лимонов сок; 1 с.л. мед; 1 ч.л. ванилия

Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

В купа се разбъркват сиренето котидж, киселото мляко, ванилия, лимонов сок и мед.

В чашки се разпределят част от натрошените бисквити, след това се слагат около 2 лъжици от приготвения крем, няколко резена ягоди, фъстъци и тези слоеве се повтарят до изчерпване на продуктите.

Десертът се оставя в хладилинка за кратко преди да се сервира.

Време за приготвяне:

10 минути

Подобни рецепти на Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити

Тарт с блат от овесени ядки и крем от сирене котидж	Ягодова протеинова закуска със сирене Котидж, овесени ядки и кленов сироп	Вкусен чийзкейк в бурканче или чаша с обикновени бисквити, крема сирене филаделфия, цедено кисело мляко, маскарпоне и пресни ягоди
Вкусен чийзкейк в бурканче или чаша с обикновени бисквити, крема сирене филаделфия, цедено кисело мляко, маскарпоне и замразени малини	Лесен крем за десерт с маскарпоне, сметана, извара, ягоди и бял шоколад	Чийзкейк в бурканчета / чаши на пластове със сладко от малини
Крем с ягоди, извара и цедено мляко	Панакота с кисело мляко, прясно мляко и ягодово кули	Чийзкейк в чаши с кокосово мляко, извара и горски плодове

Калории и хранителна стойност
Порция			432 г
Калории		829 кал	41%
Калории от мазнини		423 кал	78%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		25г	12%
Мазнини		47г	50%
	Наситени	14г
	Мононенаситени	18г
	Полиненаситени	13г
	Омега 3,6,9	30.4г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		81г	39%
	Фибри	8.9г
	Нишесте	0г
	Захари	17г
Холестерол		54мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		77мкг	9%
B1 (Тиамин)		0.685мг	57%
B2 (Рибофлавин)		0.944мг	73%
B3 (Ниацианамид)		6.84мг	43%
B5 (Пантенол)		2.19мг	44%
B6 (Пиродоксин)		0.407мг	31%
B9 (Фолиева киселина)		128мкг	32%
B12 (Кобаламин)		0.72мкг	30%
C		95мг	106%
D		0.24мкг	0%
E (Токоферoл)		6.5мг	43%
K (Менадион)		10.46мкг	9%
Витамин Холин		46.29мг	8%
Калций		406мг	41%
Фосфор		845мг	121%
Желязо		6.13мг	51%
Натрий		1891мг	126%
Магнезий		90мг	23%
Цинк		3.39мг	31%
Мед		0.402мг	45%
Манган		1.662мг	72%
Селен		34.7мкг	63%

Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Подобни рецепти на Ягодово парфе със сирене котидж и пълнозърнести бисквити

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?