Печени сладки картофи на фурна с ароматни подправки

Печени сладки картофи на фурна с ароматни подправки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 200 градуса. Сладките картофи се нарязват на пръчици и се слагат в купа, подходяща за микровълнова. Налива се вода и се загряват в микровълновата за 5 минути на пълна мощност.

След това картофите се отцеждат и се подправят с риган, босилек, мащерка, черен пипер, сол и зехтин. Подреждат се на един ред в тава, покрита с хартия за печене.

Картофките се пекат около 30 минути, като се обръщат веднъж, за да се запекат добре и от двете страни.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени сладки картофи на фурна с ароматни подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

219 г
Калории 255 кал13%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г7%
Мазнини4г 14%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.91г
Омега 3
Въглехидрати 52г80%
Фибри6.4г
Нишесте26г
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1359мкг151%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.294мг23%
B3 (Ниацианамид)1.34мг8%
B5 (Пантенол)1.26мг25%
B6 (Пиродоксин)0.509мг39%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C38мг42%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.03мг7%
K (Менадион)5.94мкг5%
Витамин Холин25.16мг5%
Калций46мг5%
Фосфор58мг8%
Желязо1.24мг10%
Натрий27мг2%
Магнезий21мг5%
Цинк0.59мг5%
Мед0.353мг39%
Манган0.756мг33%
Селен1.3мкг2%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 255 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:39ч

Плуване

0:39ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:47ч

Каланетика

0:52ч

Пазаруване

1:07ч

Ходене

1:07ч

Сек*

3:01ч

Отдих

4:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.