Панирани (пържени) свински филета по милански във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Панирани (пържени) свински филета по милански във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските пържоли се овкусяват със сол и черен пипер. В голяма чиния се слага галетата. В купа се разбиват яйцата.

Ако свинските пържоли са дебели, се нарязват на по-тънки парчета или се начукват.

Първо се потапят в яйцата и след това се овалват в галетата. Готвят се във фритюрник с горещ въздух (air fryer) на 180 градуса за около 25 минути, като по средата на готвенето се обръщат.

По желание се сервират с гарнитура от картофено пюре.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Панирани (пържени) свински филета по милански във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

390 г
Калории 1179 кал59%
Калории от мазнини594 кал110%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини59г21%
Мазнини66г 51%
Наситени22г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени
Омега 3,6,936.4г
Омега 30.01г
Въглехидрати 84г29%
Фибри5г
Нишесте64г
Захари
Холестерол275мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)1.05мг88%
B2 (Рибофлавин)0.764мг59%
B3 (Ниацианамид)9.72мг61%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.653мг50%
B9 (Фолиева киселина)141мкг35%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C2мг2%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)54.46мкг45%
Витамин Холин43.09мг8%
Калций186мг19%
Фосфор508мг73%
Желязо5.76мг48%
Натрий3256мг217%
Магнезий77мг19%
Цинк6.72мг61%
Мед0.328мг36%
Манган0.935мг41%
Селен114мкг207%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1179 калoрии?

Тичане

1:34ч

Колело

2:16ч

Ски

2:35ч

Танци

3:01ч

Плуване

3:01ч

Фитнес

3:17ч

Велоергометър

3:37ч

Каланетика

4:01ч

Пазаруване

5:10ч

Ходене

5:10ч

Сек*

13:57ч

Отдих

20:09ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.