Идеи:

Лесно гриловано сирене халуми

Лесно гриловано сирене халуми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Халумито се нарязва на дебели парчета с дебелина около 1 см. Парчетата се поставят върху добре загрят грил тиган или външен грил на средно висока температура. Сиренето се запича от всяка страна за около 2-3 минути, докато се появят характерни грил белези и повърхността стане златиста и хрупкава.

Грилованото халуми се изважда внимателно и се сервира веднага, докато е още топло, като самостоятелно предястие или като добавка към салата.

Време за приготвяне:

10 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

125 г
Калории 330 кал17%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини18г22%
Мазнини27г 73%
Наситени19г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.71г
Омега 3
Въглехидрати 5г6%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол111мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А156мкг17%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.96мг74%
B3 (Ниацианамид)1.13мг7%
B5 (Пантенол)1.21мг24%
B6 (Пиродоксин)0.445мг34%
B9 (Фолиева киселина)30мкг8%
B12 (Кобаламин)1.48мкг62%
C0мг0%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)0.04мг0%
K (Менадион)2.25мкг2%
Витамин Холин15.4мг3%
Калций616мг62%
Фосфор421мг60%
Желязо0.81мг7%
Натрий1395мг93%
Магнезий24мг6%
Цинк3.6мг33%
Мед0.04мг4%
Манган0.035мг2%
Селен18.8мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 330 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:50ч

Плуване

0:50ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:00ч

Каланетика

1:07ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Сек*

3:54ч

Отдих

5:38ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.