|
Продукти:
Рецепта:Кашкавалът се настъргва. По желание, може да се замени със сирене моцарела. Филиите хляб се намазват със масло и се поръсват с кашкавала. Слепват се две по две. След това се потапят в прясното мляко и в смес от яйцата и брашното. Филииките се пържат в загрята мазнина до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 208 г | ||
| Калории | 559 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 297 кал | 55% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 26г | 19% | |
| Мазнини | 33г | 52% | |
| Наситени | 19г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.93г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 43г | 31% | |
| Фибри | 3.2г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 179мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 296мкг | 33% | |
| B1 (Тиамин) | 0.345мг | 29% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.597мг | 46% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.65мг | 23% | |
| B5 (Пантенол) | 1мг | 20% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.205мг | 16% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 74мкг | 19% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.62мкг | 26% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.14мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1.11мг | 7% | |
| K (Менадион) | 3.47мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 68.56мг | 12% | |
| Калций | 532мг | 53% | |
| Фосфор | 502мг | 72% | |
| Желязо | 3.09мг | 26% | |
| Натрий | 783мг | 52% | |
| Магнезий | 87мг | 22% | |
| Цинк | 3.08мг | 28% | |
| Мед | 0.201мг | 22% | |
| Манган | 1.357мг | 59% | |
| Селен | 41.8мкг | 76% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:26ч
Плуване
1:26ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:43ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:27ч
Ходене
2:27ч
Сек*
6:36ч
Отдих
9:33ч
Сандвичи от пълнени пържени филийки с плънка от шунка, сирене и кашкавал (или моцарела) 
Пържени филийки със сметана, кленов сироп и орехи на фурна за закуска 
Пържени филийки по френски с масло, сметана и ванилия за десерт или закуска 
Пържени филийки на пръчици с яйца, кисело мляко и сода (бакпулвер 
Пържени филийки (френски тост) със сладко от кайсии и крем от заквасена сметана и крема сирене 
Пържени филийки / сандвичи с тофу, яйце и сусам за закуска 
Печен сандвич с пет вида сирена и авокадо за закуска 
Грил / тост запечени сандвичи с кашкавал и сирене чедър 
Пържени филийки със сладко от ягоди и крем от заквасена сметана и крема сирене