Пържени филийки със сметана, кленов сироп и орехи на фурна за закуска

Пържени филийки със сметана, кленов сироп и орехи на фурна за закуска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В голяма купа се разбиват яйцата, прясното мляко, течната сладкарска сметана и ванилия.

Филийките се потапят в сместа и се нареждат в намазнена тавичка. Покриват се с фолио и се оставят за няколко часа във фризера.

Фурната се загрява на 180 градуса. Кленов сироп на вкус се разбъркват с натрошените орехи. Разпределят се върху филийките и се слагат във фурната. Пекат се около 40 минути.

По желание се сервират, допълнително полети с кленов сироп или мед и резени банан.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени филийки със сметана, кленов сироп и орехи на фурна за закуска

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

290 г
Калории 663 кал33%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г13%
Мазнини45г 59%
Наситени12г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени19г
Омега 3,6,928.64г
Омега 30.02г
Въглехидрати 49г29%
Фибри5.7г
Нишесте
Захари13г
Холестерол235мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А194мкг22%
B1 (Тиамин)0.484мг40%
B2 (Рибофлавин)0.681мг52%
B3 (Ниацианамид)4.36мг27%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.417мг32%
B9 (Фолиева киселина)106мкг27%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C1мг1%
D1.96мкг4%
E (Токоферoл)2.21мг15%
K (Менадион)3.32мкг3%
Витамин Холин126.71мг23%
Калций253мг25%
Фосфор457мг65%
Желязо4.24мг35%
Натрий502мг33%
Магнезий143мг36%
Цинк3.16мг29%
Мед0.79мг88%
Манган2.632мг114%
Селен42.1мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 663 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:16ч

Ски

1:27ч

Танци

1:42ч

Плуване

1:42ч

Фитнес

1:51ч

Велоергометър

2:02ч

Каланетика

2:16ч

Пазаруване

2:54ч

Ходене

2:54ч

Сек*

7:50ч

Отдих

11:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.