|
Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват. Филииките се потапят в сместа и се запържват в загрято масло от двете страни. Отцеждат се от излишната мазнина върху кухненска хартия. Заквасената сметана се разбива, след което се смесва крема сиренето и пудрата захар. Всяка пържена филийка се намазва със сладкоот и след това се слага лъжица от крема. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 250 г | ||
| Калории | 810 кал | 41% | |
| Калории от мазнини | 549 кал | 102% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 15г | 8% | |
| Мазнини | 61г | 67% | |
| Наситени | 35г | ||
| Мононенаситени | 18г | ||
| Полиненаситени | 3г | ||
| Омега 3,6,9 | 30.42г | ||
| Омега 3 | 0.23г | ||
| Въглехидрати | 55г | 27% | |
| Фибри | 3.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 20г | ||
| Холестерол | 327мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 492мкг | 55% | |
| B1 (Тиамин) | 0.354мг | 30% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.546мг | 42% | |
| B3 (Ниацианамид) | 3.62мг | 23% | |
| B5 (Пантенол) | 1.24мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.199мг | 15% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 81мкг | 20% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.38мкг | 16% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 1.52мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.98мг | 13% | |
| K (Менадион) | 5.79мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 115.03мг | 21% | |
| Калций | 160мг | 16% | |
| Фосфор | 290мг | 41% | |
| Желязо | 3.36мг | 28% | |
| Натрий | 503мг | 34% | |
| Магнезий | 77мг | 19% | |
| Цинк | 1.77мг | 16% | |
| Мед | 0.217мг | 24% | |
| Манган | 1.355мг | 59% | |
| Селен | 40.4мкг | 73% | |
Тичане
1:05ч
Колело
1:33ч
Ски
1:46ч
Танци
2:04ч
Плуване
2:04ч
Фитнес
2:15ч
Велоергометър
2:29ч
Каланетика
2:46ч
Пазаруване
3:33ч
Ходене
3:33ч
Сек*
9:35ч
Отдих
13:50ч
Пухкави пържени филийки с яйца и прясно мляко - обикновена класическа рецепта със сладко от вишни 
Сочни пухкави пържени филийки с яйца и прясно мляко 
Пържени филийки (френски тост) от пълнозърнест хляб с масло и мед за закуска