Пържени филийки с фъстъчено масло и желе (сладко от ягоди)

Принтирай

Продукти:

Филиите се нарязват на 4 кръгчета. Две се намазват с фъстъчено масло. Другите две се намазват със сладко от ягоди.

Затварят се две по две и се запържват в загрято олио. Оставят се да се отцедят от излишната мазнина и се поръсват с пудра захар.

15 минути

Пържени филийки със сладко от ягоди и крем от заквасена сметана и крема сирене	Пържени филийки с мед и пресни ягоди	Пържени филийки в масло с яйца по средата и бекон (сандвич на тиган за закуска)
Пържени филийки (френски тост) от пълнозърнест хляб с масло и мед за закуска	Пържени филийки (френски тост) със сладко от кайсии и крем от заквасена сметана и крема сирене	Пържени филийки със сарайско сладко
Пържени филийки без яйца с кисело мляко	Пържени филийки по френски с масло, сметана и ванилия за десерт или закуска	Пържени филийки с плънка от кашкавал или моцарела за закуска(сандвичи)

Калории и хранителна стойност
Порция			123 г
Калории		487 кал	24%
Калории от мазнини		270 кал	50%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	8%
Мазнини		30г	54%
	Наситени	4г
	Мононенаситени	14г
	Полиненаситени	11г
	Омега 3,6,9	24.77г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		49г	40%
	Фибри	3.8г
	Нишесте	0г
	Захари	15г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		0мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.324мг	27%
B2 (Рибофлавин)		0.238мг	18%
B3 (Ниацианамид)		4.29мг	27%
B5 (Пантенол)		0.51мг	10%
B6 (Пиродоксин)		0.166мг	13%
B9 (Фолиева киселина)		61мкг	15%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		1мг	1%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.37мг	2%
K (Менадион)		2.32мкг	2%
Витамин Холин		20.88мг	4%
Калций		64мг	6%
Фосфор		172мг	25%
Желязо		2.63мг	22%
Натрий		429мг	29%
Магнезий		76мг	19%
Цинк		1.29мг	12%
Мед		0.215мг	24%
Манган		1.496мг	65%
Селен		25.6мкг	47%