Пържени филийки без яйца с кисело мляко

Принтирай

Продукти:

В киселото мляко се слага 1 щипка сода бикарбонат. Смесва се с останалите съставки. Разбърква се добре до получаване на каша.

Всяка филия хляб се топи в сместа и след това се пържи в сгорещеното олио и от двете страни до златист загар

30 минути

Пържени филии без яйце с прясно и кисело мляко и царевично брашно	Пържени филийки на пръчици с яйца, кисело мляко и сода (бакпулвер	Сочни пухкави пържени филийки с яйца и прясно мляко
Пържени яйца по панагюрски с кисело мляко, чесън и копър	Мъфини от пържени филийки, мляко и яйца	Пържени филийки с фъстъчено масло и желе (сладко от ягоди)
Хрупкави пържени филийки с яйца, прясно мляко, канела и сода (бакпулвер)	Вкусни пухкави пържени филийки с кисело мляко и сода	Пържени филийки със сладко от ягоди и крем от заквасена сметана и крема сирене

Калории и хранителна стойност
Порция			132 г
Калории		281 кал	14%
Калории от мазнини		36 кал	7%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		10г	14%
Мазнини		4г	13%
	Наситени	1г
	Мононенаситени	2г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	2.55г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		54г	74%
	Фибри	4.7г
	Нишесте	0г
	Захари	10г
Холестерол		2мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		3мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.462мг	39%
B2 (Рибофлавин)		0.344мг	26%
B3 (Ниацианамид)		4.89мг	31%
B5 (Пантенол)		0.63мг	13%
B6 (Пиродоксин)		0.199мг	15%
B9 (Фолиева киселина)		77мкг	19%
B12 (Кобаламин)		0.03мкг	1%
C		0мг	0%
D		0.01мкг	0%
E (Токоферoл)		0.49мг	3%
K (Менадион)		1.35мкг	1%
Витамин Холин		20.41мг	4%
Калций		99мг	10%
Фосфор		211мг	30%
Желязо		3.49мг	29%
Натрий		492мг	33%
Магнезий		89мг	22%
Цинк		1.55мг	14%
Мед		0.234мг	26%
Манган		1.702мг	74%
Селен		32.3мкг	59%