Идеи:

Вкусни пухкави пържени филийки с кисело мляко и сода

Вкусни пухкави пържени филийки с кисело мляко и сода - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Около 1 с.л. сода за хляб се шупва в киселото мляко. Яйцата се разбиват и се смесват с млякото. Посолява се на вкус.

Олиото се загрява в тиган. Всяка филийка хляб се потапя в сместа и след това се изпържва в загрятата мазнина от двете страни до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

122 г
Калории 270 кал14%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г11%
Мазнини18г 60%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.69г
Омега 30.01г
Въглехидрати 21г31%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол80мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.176мг15%
B2 (Рибофлавин)0.243мг19%
B3 (Ниацианамид)1.8мг11%
B5 (Пантенол)0.59мг12%
B6 (Пиродоксин)0.098мг8%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.18мкг8%
C0мг0%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)1.39мкг1%
Витамин Холин45.19мг8%
Калций89мг9%
Фосфор143мг20%
Желязо1.54мг13%
Натрий4220мг281%
Магнезий39мг10%
Цинк0.98мг9%
Мед0.097мг11%
Манган0.683мг30%
Селен18.7мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 270 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:35ч

Танци

0:41ч

Плуване

0:41ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:49ч

Каланетика

0:55ч

Пазаруване

1:11ч

Ходене

1:11ч

Сек*

3:11ч

Отдих

4:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.