|
Продукти:
Рецепта:Филиите хляб се слага в тава за печене. Яйцата се разбиват с пудрата захар, сол и ванилия. Хлябът се залива със сместа. Отгоре се нареждат парчета масло. Филиите се пекат в загрята фурна на 200 градуса за около 30-40 минути. Останалата пудра захар се смесва с канелата. Готовите филийки се поръсват със сместа. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 203 г | ||
| Калории | 400 кал | 20% | |
| Калории от мазнини | 180 кал | 33% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 14г | 14% | |
| Мазнини | 20г | 45% | |
| Наситени | 10г | ||
| Мононенаситени | 7г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 10.44г | ||
| Омега 3 | 0.06г | ||
| Въглехидрати | 43г | 43% | |
| Фибри | 2.8г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 18г | ||
| Холестерол | 270мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 192мкг | 21% | |
| B1 (Тиамин) | 0.283мг | 24% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.54мг | 42% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.74мг | 17% | |
| B5 (Пантенол) | 1.22мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.186мг | 14% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 64мкг | 16% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.44мкг | 18% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 1.67мкг | 3% | |
| E (Токоферoл) | 1.12мг | 7% | |
| K (Менадион) | 2.24мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 123.45мг | 22% | |
| Калций | 159мг | 16% | |
| Фосфор | 271мг | 39% | |
| Желязо | 2.98мг | 25% | |
| Натрий | 781мг | 52% | |
| Магнезий | 63мг | 16% | |
| Цинк | 1.68мг | 15% | |
| Мед | 0.155мг | 17% | |
| Манган | 1.144мг | 50% | |
| Селен | 37мкг | 67% | |
Тичане
0:32ч
Колело
0:46ч
Ски
0:52ч
Танци
1:01ч
Плуване
1:01ч
Фитнес
1:07ч
Велоергометър
1:13ч
Каланетика
1:22ч
Пазаруване
1:45ч
Ходене
1:45ч
Сек*
4:44ч
Отдих
6:50ч
Пухкави пържени филийки с яйца и прясно мляко - обикновена класическа рецепта със сладко от вишни 
Сочни пухкави пържени филийки с яйца и прясно мляко 
Пържени филийки (френски тост) от пълнозърнест хляб с масло и мед за закуска