Идеи:

Сандвич с моцарела, домати и рукола на парти грил

Сандвич с моцарела, домати и рукола на парти грил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Половината филийки се намазват с масло и се слагат по няколко резена моцарела. Доматът се измива и се нарязва. Разпределя се на филийките и се добавят стръкчета рукола. Отгоре се слагат другите филийки.

Сандвичите се запичат на парти грил до апетитен златист загар, след което се разрязват на половинки. Сервират се, докато са още топли.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвич с моцарела, домати и рукола на парти грил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

248 г
Калории 494 кал25%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини27г22%
Мазнини25г 45%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.35г
Омега 3
Въглехидрати 44г35%
Фибри4г
Нишесте
Захари
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А203мкг23%
B1 (Тиамин)0.359мг30%
B2 (Рибофлавин)0.493мг38%
B3 (Ниацианамид)3.97мг25%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.232мг18%
B9 (Фолиева киселина)69мкг17%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C4мг4%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.98мг7%
K (Менадион)9.86мкг8%
Витамин Холин27.38мг5%
Калций588мг59%
Фосфор536мг77%
Желязо2.99мг25%
Натрий769мг51%
Магнезий93мг23%
Цинк3.37мг31%
Мед0.245мг27%
Манган1.426мг62%
Селен39.6мкг72%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 494 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:31ч

Каланетика

1:41ч

Пазаруване

2:10ч

Ходене

2:10ч

Сек*

5:50ч

Отдих

8:26ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.