Идеи:

Песто сандвичи с моцарела и на грил

Песто сандвичи с моцарела и на грил - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филиите хляб се подреждат на повърхност. Всяка филия се намазва с около 1/2 с.л. песто. Две от филиите се поръсват с настъргано сирене моцарела. Върху тях се поставят останалите филии с намазана страна надолу, затваряйки сандвичите.

Повърхността на сандвичите се намазва със зехтин с помощта на четка и се поръсва със сол.

Загрява се средно голям тежък тиган на умерено слаб огън. Сандвичите се поставят в тигана. Отгоре се намазва със зехтин и се поръсва със сол.

Сандвичите се готвят, без да се движат или притискат, докато долната страна стане златиста, около 3-4 минути. След това се обръщат и се готвят, докато другата страна стане златиста, около още 3 минути.

Готовите сандвичите се изваждат от тигана и се сервират веднага, докато са топли.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Песто сандвичи с моцарела и на грил

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

144 г
Калории 374 кал19%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г20%
Мазнини16г 38%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.17г
Омега 3
Въглехидрати 40г43%
Фибри3.3г
Нишесте
Захари
Холестерол47мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.327мг27%
B2 (Рибофлавин)0.372мг29%
B3 (Ниацианамид)3.6мг23%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.172мг13%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C1мг1%
D0.24мкг0%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)13.86мкг12%
Витамин Холин22.37мг4%
Калций377мг38%
Фосфор376мг54%
Желязо2.67мг22%
Натрий618мг41%
Магнезий79мг20%
Цинк2.45мг22%
Мед0.199мг22%
Манган1.387мг60%
Селен33.6мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 374 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Сек*

4:25ч

Отдих

6:23ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.