|
Продукти:
Рецепта:Половината филийки се намазват с масло. Слагат се по 1 листо айсберг, резен бекон, свинско пушено филе и кашкавал. Отгоре се слагат другите филийки. Сандвичите се запичат на парти грил до апетитен загар. След това се разрязват на половинки и се сервират, докато са още топли. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 303 г | ||
| Калории | 1051 кал | 53% | |
| Калории от мазнини | 711 кал | 132% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 45г | 18% | |
| Мазнини | 79г | 68% | |
| Наситени | 40г | ||
| Мононенаситени | 29г | ||
| Полиненаситени | 6г | ||
| Омега 3,6,9 | 33.94г | ||
| Омега 3 | 0.15г | ||
| Въглехидрати | 41г | 16% | |
| Фибри | 3.3г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 7г | ||
| Холестерол | 191мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 398мкг | 44% | |
| B1 (Тиамин) | 0.776мг | 65% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.711мг | 55% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.56мг | 41% | |
| B5 (Пантенол) | 1.27мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.398мг | 31% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 74мкг | 19% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.24мкг | 52% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.77мкг | 4% | |
| E (Токоферoл) | 1.51мг | 10% | |
| K (Менадион) | 6.48мкг | 5% | |
| Витамин Холин | 84.31мг | 15% | |
| Калций | 749мг | 75% | |
| Фосфор | 743мг | 106% | |
| Желязо | 3.48мг | 29% | |
| Натрий | 1271мг | 85% | |
| Магнезий | 102мг | 26% | |
| Цинк | 4.89мг | 44% | |
| Мед | 0.263мг | 29% | |
| Манган | 1.368мг | 59% | |
| Селен | 68.6мкг | 125% | |
Тичане
1:24ч
Колело
2:01ч
Ски
2:18ч
Танци
2:41ч
Плуване
2:41ч
Фитнес
2:56ч
Велоергометър
3:14ч
Каланетика
3:35ч
Пазаруване
4:37ч
Ходене
4:37ч
Сек*
12:26ч
Отдих
17:57ч
Сандвич с моцарела, кашкавал и домати на парти грил 
Сандвич с моцарела, домати и рукола на парти грил 
Сандвичи с ръжен хляб, спанак, песто, авокадо и козе сирене 
Сандвич с шунка, авокадо и крема сирене 
Сандвичи с крема сирене с подправки, чери домати и рукола 
Сандвич с пуешко, сос грейви и червени боровинки 
Сандвичи със спанак и моцарела на грил 
Печени тост сандвичи капрезе с домати, моцарела и песто 
Сандвичи с пълнозърнест хляб, кренвирш, кашкавал, бейби спанак и домат в микровълнова печка / фурна