Идеи:

Пай със спагети, кайма, моцарела и пармезан

Пай със спагети, кайма, моцарела и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява до 190°C. Спагетите се сваряват в подсолена вряща вода според указанията на опаковката, като се оставят леко твърди в средата, след което се отцеждат. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Босилекът се измива и се нарязва, а моцарелата и пармезанът се настъргват.

Зехтинът се загрява в дълбок тиган на среден огън. Лукът се запържва до омекване, след което се добавя чесънът и се разбърква за около 30 секунди. Прибавя се каймата и се запържва до леко зачервяване, като се раздробява с лъжица. Добавят се доматеният сос, водата, босилекът, солта, черният пипер и по желание люспите от люти чушки. Сосът се оставя да къкри около 10 минути, докато се сгъсти.

Спагетите се смесват с месния сос в голяма купа. Дълбок кръгъл съд за печене с диаметър 23 см се намазва с олиото. Половината от спагетената смес се разпределя по дъното и се притиска леко. Отгоре се разпределя половината от моцарелата, след което се добавя останалата спагетена смес. Повърхността се заравнява и се поръсва с останалата моцарела и пармезана.

Паят се пече 25–30 минути, докато сирената се разтопят и се образува златиста коричка. След изпичане се оставя да почине 10 минути, след което се нарязва и се сервира.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 754 кал38%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини39г21%
Мазнини39г 47%
Наситени15г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,919.42г
Омега 30.02г
Въглехидрати 61г33%
Фибри3.1г
Нишесте43г
Захари
Холестерол109мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.524мг44%
B2 (Рибофлавин)0.381мг29%
B3 (Ниацианамид)5.18мг32%
B5 (Пантенол)1.33мг27%
B6 (Пиродоксин)0.441мг34%
B9 (Фолиева киселина)24мкг6%
B12 (Кобаламин)0.75мкг31%
C9мг10%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)9.63мкг8%
Витамин Холин6.77мг1%
Калций323мг32%
Фосфор465мг66%
Желязо3.89мг32%
Натрий613мг41%
Магнезий73мг18%
Цинк4.3мг39%
Мед0.343мг38%
Манган0.716мг31%
Селен78.4мкг143%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 754 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:18ч

Ходене

3:18ч

Сек*

8:55ч

Отдих

12:53ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.