Идеи:

Паста на фурна с телешка кайма и сирена „Милион долара“

Паста на фурна с телешка кайма и сирена „Милион долара“ - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Пастата се сварява до леко стегната сърцевина според указанията на опаковката и се отцежда. Лукът и чесънът се обелват и се нарязват на ситно. Моцарелата и чедърът, ако се използва, се настъргват.

От зехтина се отделя малко количество за намазване на тавата, а останалият се загрява в тиган. Лукът се запържва до омекване, след което се добавя чесънът и се запържва за кратко. Прибавя се каймата и се запържва при разбъркване, като се раздробява на малки парченца, докато се сготви и леко се зачерви. Добавят се доматеният сос, солта, черният пипер и риганът. Сосът се оставя да къкри около 10 минути до леко сгъстяване.

В купа се смесват рикотата и сиренето котидж. Тавата се намазва с отделения зехтин. В нея се разпределя половината паста, покрива се с половината месен сос и отгоре се нанася сместа от рикота и котидж. Добавят се останалата паста и останалият месен сос. Най-отгоре се поръсва с моцарелата и по желание с чедъра.

Запеканката се пече около 30 минути, докато сирената се разтопят и леко се зачервят. След изваждането от фурната се оставя да почине 10 минути преди сервиране.

Време за приготвяне:

75 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

297 г
Калории 531 кал27%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г25%
Мазнини23г 39%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.83г
Омега 30.01г
Въглехидрати 48г37%
Фибри2.8г
Нишесте31г
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А160мкг18%
B1 (Тиамин)0.173мг14%
B2 (Рибофлавин)0.557мг43%
B3 (Ниацианамид)6.64мг42%
B5 (Пантенол)1.63мг33%
B6 (Пиродоксин)0.575мг44%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)1.31мкг55%
C6мг7%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)0.71мг5%
K (Менадион)3.83мкг3%
Витамин Холин11.26мг2%
Калций389мг39%
Фосфор490мг70%
Желязо4.49мг37%
Натрий1217мг81%
Магнезий69мг17%
Цинк4.6мг42%
Мед0.355мг39%
Манган0.612мг27%
Селен48.7мкг89%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 531 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:48ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Сек*

6:17ч

Отдих

9:04ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.