Идеи:

Заредени картофки с бекон и сос от сирене чедър

Заредени картофки с бекон и сос от сирене чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се обелват и нарязват на пръчици, след което се накисват в студена вода за 30 минути. След това се изваждат и подсушават добре. Картофите се изпържват в мазнина или се запичат във фурна, докато се получи златист и хрупкав резултат.

Беконът се запържва на тиган на средна температура до получаване на хрупкавост, след което се отцежда върху кухненска хартия и се нарязва на парчета.

Приготвя се сосът от сирене. Може да се използва чедър или друго по избор. Маслото се разтопява на слаб огън, добавя се брашното и се разбърква около 30 секунди. Прясното мляко се налива постепенно при непрекъснато разбъркване, докато сосът леко се сгъсти. Добавя се настърганият чедър и се разбърква на слаб огън, докато се разтопи напълно. Накрая се добавят горчицата, малко сол и черен пипер. Ако сосът стане прекалено гъст, се разрежда с 1–2 с.л. прясно мляко.

Пържените картофи се поставят в подходящ съд за сервиране. Върху тях се разпределя сирененият сос, след което се поръсва нарязаният бекон. Отгоре се разпределят настърганите чедър, моцарела и пармезан.

Съдържанието се поставя под грила във фурната или в предварително загрята на 180°C фурна за 3-5 минути, докато сирената се разтопят и започнат да се запичат.

Ястието се поръсва с нарязан магданоз и се сервира веднага. По желание може да се поднесе допълнително сиренен сос за потапяне.

Време за приготвяне:

30 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

336 г
Калории 801 кал40%
Калории от мазнини567 кал105%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г13%
Мазнини63г 71%
Наситени28г
Мононенаситени 26г
Полиненаситени
Омега 3,6,927.57г
Омега 30.18г
Въглехидрати 33г17%
Фибри4г
Нишесте25г
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А181мкг20%
B1 (Тиамин)0.313мг26%
B2 (Рибофлавин)0.334мг26%
B3 (Ниацианамид)3.43мг21%
B5 (Пантенол)1.05мг21%
B6 (Пиродоксин)0.573мг44%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.99мкг41%
C29мг32%
D1.91мкг4%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)60.62мкг51%
Витамин Холин63.86мг12%
Калций467мг47%
Фосфор484мг69%
Желязо2.42мг20%
Натрий1488мг99%
Магнезий65мг16%
Цинк2.99мг27%
Мед0.256мг28%
Манган0.325мг14%
Селен29.4мкг53%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 801 калoрии?

Тичане

1:04ч

Колело

1:32ч

Ски

1:45ч

Танци

2:03ч

Плуване

2:03ч

Фитнес

2:14ч

Велоергометър

2:27ч

Каланетика

2:44ч

Пазаруване

3:31ч

Ходене

3:31ч

Сек*

9:28ч

Отдих

13:41ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.