Идеи:

Крема сирене от кашу

Крема сирене от кашу - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кашуто се измива и се накисва във вода за 8-12 часа, за да омекне. След това се отцежда и се поставя в блендер или кухненски робот. Към него се добавят лимоновият сок, ябълковият оцет, морската сол и 0.25 ч.ч. вода. Сместа се разбива до получаване на гладка и кремообразна консистенция, като при нужда се добавя още малко вода, но трябва да остане гъста, подобна на крем сирене.

Пробиотичната капсула се отваря и съдържанието ѝ се добавя към сместа от кашу, за да се стартира ферментацията. Получената смес се прехвърля в чист съд или в подготвен калъп, покрит с марля. Съдът се покрива леко с чиста кърпа или фолио.

Сместа се оставя да ферментира при стайна температура от около 21-24°C за 24-48 часа в зависимост от желаната киселинност. По време на ферментацията може леко да се разбърква и да се проверява.

След приключване на ферментацията, крем сиренето може да се прецеди през марля за по-гъста текстура и след това да се охлади в хладилник за няколко часа преди сервиране.

Време за приготвяне:

1080 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

141 г
Калории 671 кал34%
Калории от мазнини495 кал92%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини22г13%
Мазнини55г 70%
Наситени10г
Мононенаситени 30г
Полиненаситени10г
Омега 3,6,937.25г
Омега 30г
Въглехидрати 33г19%
Фибри3.9г
Нишесте27г
Захари6г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.441мг37%
B2 (Рибофлавин)0.066мг5%
B3 (Ниацианамид)1.21мг8%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.475мг37%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.73мг12%
K (Менадион)40.32мкг34%
Витамин Холин0.2мг0%
Калций45мг5%
Фосфор667мг95%
Желязо7.91мг66%
Натрий208мг14%
Магнезий346мг87%
Цинк6.84мг62%
Мед2.599мг289%
Манган1.963мг85%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 671 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:03ч

Каланетика

2:17ч

Пазаруване

2:56ч

Ходене

2:56ч

Сек*

7:56ч

Отдих

11:28ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.