Идеи:

Пилешки дип Бъфало със сирене чедър

Пилешки дип Бъфало със сирене чедър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се поставя в тенджера с вода и се сварява до пълна готовност за около 20–25 минути според дебелината на парчетата. Отцежда се и се накъсва на дребно. Междувременно крема сиренето се оставя на стайна температура, за да омекне, чедърът се настъргва, а синьото сирене се натрошава, ако се използва.

Фурната се загрява на 180°C. В купа се смесват пилешкото месо, крема сиренето, лютият сос „Бъфало“, сосът „Ранч“, половината от чедъра и синьото сирене по желание. Всичко се разбърква до равномерно разпределяне на продуктите.

Сместа се прехвърля в малък огнеупорен съд и се разпределя равномерно. Отгоре се поръсва останалият чедър. Дипът се пече около 20 минути, докато сместа започне да образува мехурчета по краищата, а сиренето се разтопи и леко се зачерви. След изваждането от фурната се оставя да се охлади за няколко минути и се поднася топъл.

Време за приготвяне:

50 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

122 г
Калории 282 кал14%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г25%
Мазнини21г 68%
Наситени13г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,95.81г
Омега 30.08г
Въглехидрати 6г9%
Фибри1.3г
Нишесте0г
Захари3г
Холестерол88мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А72мкг8%
B1 (Тиамин)0.05мг4%
B2 (Рибофлавин)0.211мг16%
B3 (Ниацианамид)3.1мг19%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.21мг16%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C4мг4%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)3.78мкг3%
Витамин Холин13.49мг2%
Калций199мг20%
Фосфор230мг33%
Желязо1.1мг9%
Натрий638мг43%
Магнезий18мг5%
Цинк1.45мг13%
Мед0.062мг7%
Манган0.011мг0%
Селен11.6мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 282 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Сек*

3:20ч

Отдих

4:49ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.